平日出外消遣又点少得唱K呢？大家一得闲都钟意约埋三五知己到K房大展歌喉。其实唱歌不但系令人心情舒畅，更有助消耗大量卡路里，对减重有好大帮助！各位以後想瘦身就唔洗搏老命跑步，唱多歌就得啦。
日本福田医院就曾经做过实验，邀请3位女士各唱5首歌。唱完之後，3 人脂肪值都下降，其中两人下降幅度更系多达一半！研究亦发现唱一首歌所消耗氧气量相等於跑100米时消耗，证明唱歌真系有减肥效果咖！当然，唱时候必需站立，并配合腹式呼吸法，运用腹部肌肉去帮手燃烧脂肪。
其实唱歌可以增强抵抗力咖！美国加州大学研究发现，唱诗班排练完结後，成员们体内IgA免疫球蛋白含量会增加，强化免疫系统，能够更好地防御及抵抗病菌。所以得闲就去唱多K，令自己变瘦同时变得更强壮啦！
Tags: Homita瘦身计
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